plusz egy óra zsírégetés a futópadon...
Ma is nagyon sietek, mert nem aludtam ki magam 3 napja, és még mosnom is kell, de azért gyorsan megosztom veletek, hogy
mai mérésem eredménye (2 kg levonva a ruhák miatt):
testsúly:            93,5 - 90,4 = 3,1
zsírtömeg:           21 - 18,6 = 2,4
tiszta tömeg:     72,5 - 71,8 = 0,7

Számításaim szerint az össztömegemnek mára 3,3 kg-ot kellett volna csökkennie, de ne feledjük a kis csalásaimat és a mérleg pontatlanságát sem ;) A tendencia jó, csak tartani kell. Persze ma sem sikerült egészen betartani az 1700 kcal-t de többet mozgok mint kéne, szóval belefér.

Holnap fallabda.

Kitartás!