Előre tervezett csalónapot tartottam, mivel nagy vendégség volt egy barátomnál.A terv annyi volt, hogy mindent enni fogok, de nem sokat.És nem számoltam semmit. Mivel másnapos voltam, délelőtt csak egy 150 kcal-t fogyasztottam, az ebédem pedig kb 1 tányér húsleves, 2 csirkecomb, kis…

Ezen a napon otthon-otthon voltam, és egész nap számoltam a kalóriát, bár a sok program miatt az összetevők aránya nem volt megfelelő (csomó műzli+alma)... 2 órát wakeboardoztam, rendesen kifáradtam, szuper volt.. és ekkor eljött az este, ahol 7 Ballantines-os kólát…

pihenőnapot tartottam, mert már tényleg minden izmom egyszerre fájt. A focitól nagyon erős izomlázam lett a combom környékén meg néhol felsőtesten is. A futás nemegyenlő foci ezek szerint :)…

+ egy tömegnövelő edzés bicepsz+tricepsz+has (láb kimaradt, mert kicsit fájt a térdem).

+2,5 óra FOCI a haverokkal, itt is elég béna voltam, féltem a labdától meg minden, de nem fáradtam el, izzadás is csak alig volt. Imádom ezt a sok energiát :) Direkt nem szóltam senkinek, hogy fogyózok (ezekkel a haverokkal nem találkoztam még mióta csinálom), és sokáig nem is…

+1 óra kondizás, mell, hát, váll, has. Úgy érzem, hogy nőnek az izmaim, pedig elvileg ez lehetetlen....

+1 óra fallabda. Nem voltam valami jó, 3x kikaptam :P de legalább nem fáradtam el :) 

Nagyon büszke vagyok magamra, 1 órát futottam kb 3x3 perces szünettel.Ennyit én még soha életemben nem futottam ennyi idő alatt, a kondiban is mindig csak a tömegnövelő fázisig jutottam... és fizikailag képtelen voltam 10 percnél tovább futni, 15 perc után hánytam volna…

Kicsit utánaszámoltam, hogy mikre és mennyit költöttem az első hónapban: 71.000 forintot költöttem a fogyókúrával kapcsolatosan, ami elsőre sokkoló lehet, de ha kicsit belegondolunk, hogy ez mit is jelent, akkor már nem olyan borzasztó ez a szám: 1. - nagyságrendileg átlagosan…

+ reggel 1 óra FUTÁS, 3 rövid szünettel... nagyon büszke vagyok magamra. A tízóraim és az ebédem királyi volt :) Este szuperhold nézés, remélem nem lesz sör. Kitartás.…