A rohadt életbe!A mai nap nagy csalásba fulladt, és még csak nem is szándékosan!Miután kibírtam egy egész estés sörözést a haverokkal, light kólát szopogatva, hazafelé beugrottam a mekibe egy cézár salátáért, mivel úgy emlékeztem, hogy 150 kcal körül van.Hazahoztam kettőt…

Ma a futópad 65 perc menet után azt írta ki hogy 710 kcal-t égettem el. Gyanús, nem is merek vele számolni.Ha belegondolok, így már jóval a hírhedt 1200 kcal alá mennék, ami régen nem egészséges.Nem érzem magam gyengének vagy ilyesmi... Holnap már kondizok, bár az izomlázam ma…

Másnaposan indult a reggel, szédelegve + fejfájósan...Imádom a bőséges tízóraikat, sajt meg minden, nyamm. Még mindig olyan izomlázam van, hogy egy póló felvétele is komoly feladat, és csak lassan tudom kivitelezni.Talán holnap gyúrok másodjára, de lehet csak szombaton.Addig…

Hahó! Elmaradt a fallabda. A napi étrendem magáért beszél, de röviden:kettőkor megettem az uzsonna tejberizst, utána 5-től 6.15-ig futópad (elvileg 630 kcal mínusz?!), aztán este 8-tól sörözés keményen, csoda hogy az eltervezett kettő helyett csak 2,6 x fél liter ittam meg...…

Halihó! Ma egy - a tervezettnél jóval ütősebb - kondi edzést sikerült elvégezni, brutálisan elfáradtam tőle, kezdésnek nem rossz, csak holnap nem tudom hogy fogok felkelni az ágyból... De a LÉNYEG:voltam a patikában, hogy lemérjem magam és kiderüljön az igazság! Röviden:az…

+ 1 óra szokásos séta a parkban. Eszembe jutott egy jó módszer az éhség elűzésére, nálam bevált mindig, persze mostanában amúgy sem vagyok éhes soha...A lényeg: 4 dl víz, bele két darab pezsgőtabletta (esetemben magneB6 és multivitamin, tesco-s), és ezzel a folyadékkal veszem…